本当にやりたいことを見つけたい！
そう思いながらも、実際にはなかなか行動に移せずに、現状維持のまま時間だけが過ぎていく。
そして、「何やっているんだろう…」と自己嫌悪になる。
こんな負のスパイラルに陥っている人は多くいます。
もしかして、あなたもそうですか？
この原因は、実は人間の「本能」が関係しているんです。
今回は、行動を起こすことをジャマする人間の本能についてのお話です。
やりたいこと探しをジャマする本能とは？
遥かむかし、人間は狩猟によって生活していました。
その日が生きられるかどうかわからない中で、生きるために食べ物を探して、猛獣がいる森や草原を動き回る生活です。
そのような生活の中では、新しいことをすると命を落とすリスクが高まります。
そのため、こんな不安が常に付きまとっていました。
● はじめての場所に行くと猛獣に襲われるかもしれない
● 今まで食べたことのない物を食べると毒にあたって死んでしまうかもしれない
● 今までと違う狩りの方法を試すと、食べ物にありつけないかもしれない
こういう時代が長く続いたことで、人間には新しいことを始めようとすると、こんなアラームを鳴らす本能が自然と働くようになりました。
「それは危険じゃない？」
「大丈夫？やめた方がいいんじゃないの？」
「今までと同じ方が安心だよ。そのままで居ようよ」
これは現代の人間にも残っていて、新しいことを始めようとすると心の中にアラームが鳴り響いて、不安や恐怖の感情を呼び起こします。
そして、変化することを避けて、安心できる「現状維持」を選ぶように仕向けます。
これが、変化することを避ける本能です。
今の自分を変えて、やりたいことを見つけて、それを実現したい。
これは自分にとって大きな変化です。
そのため、やりたいことを見つけようとすると、本能がアラームを鳴らします。
そうなると、心が落ち着かなくなり、無意識に「できない理由」「やらない理由」を探し出します。
例えば、こんな声が頭の中に浮かんできます。
「今日は疲れたから、明日からでいいんじゃない？」
「今は忙しいから、ちょっと仕事が落ち着いたら始めようよ」
「やりたいことなんて、どうせ見つからないよ」
「今の仕事でも生活に困る訳ではないよね」
そして、行動に移せないまま、「何やっているんだろう…」と自己嫌悪になる。
本能は強い心の要求なので抗うことは難しく、多くの人が行動を起こせないまま現状維持を選びます。
これが負のスパイラルから抜け出せない原因なのです。
変化することを避ける本能に打ち勝つ方法
何かを変えようとすると、変化することを避ける本能は無意識に出てきてしまうため、それを止めることはできません。
なので、対処としては、出てきた本能にどう打ち勝つかということになります。
その最初のステップは、変化することを避ける本能が騒ぎ出しているサインに気づくことです。
そのサインとは、前述した「できない理由」「やらない理由」が頭に浮かんでくることです。
「できない理由」「やらない理由」が浮かんできたら、それを書き出してみましょう。
そして、今やらなければいけないことをその下に書き出します。
そうすることで、変化することを避ける本能を受け止めて、不安や恐怖などのネガティブな感情を和らげることができます。
それから、とりあえず小さなことでもいいので行動してみます。
人間はモチベーションがないから行動を起こせない、と思われがちですが、実は逆で、人間のモチベーションは行動していくうちに高まるのです。
そのため、まずは何か小さな行動を起こしてみることが重要なのです。
他の人にも変化することを避ける本能がある
もう一つ知っておいてほしいのは、変化することを避ける本能はあなたの周りの人たちにもあるということです。
あなたがやりたいことを見つけて、そのために転職や独立をしようとすると、反対する人が必ず現れます。
例えば、こんなセリフであなたを止めようとします。
「どうせうまくいかないから、やめた方がいいと思うよ」
「今のままで十分じゃない？そんなリスクを負う必要ある？」
「成功する人なんて一握りの人だけだよ」
実は、この人たちもあなたとの関係が変わってしまうことに不安を覚えて反対しているのです。
変化することを避ける本能が騒いだ結果のアドバイスなんです。
なので、周囲の人たちは悪気がある訳ではないので、話は聴いてあげましょう。
ただ、その意見に従う必要はありません。
周囲の人たちの意見に振り回されずに、やりたいことを実現しましょう。
まとめ
✔ あなたがなかなか行動を起こせないのは、「変化することを避ける本能」が原因
✔ 新しいことをしようとすると心の中にアラームが鳴り響いて、不安や恐怖の感情を呼び起こし、現状維持を選ぶように仕向けてしまう
✔ 変化することを避ける本能が騒ぎ出したサインは、「できない理由」「やらない理由」が頭に浮かぶこと
✔ 「できない理由」「やらない理由」が浮かんできたら、それを書き出して、今やらなければいけないことをその下に書き出すことで、不安や恐怖の感情を和らげることができる
✔ 人間のモチベーションは行動することで高まるので、まずは小さなことでいいので行動してみることが重要
✔ あなたがやりたいことを見つけて、そのために転職や独立をしようとすると、反対する人が必ず現れる
✔ この人たちも変化することを避ける本能の影響が出ているだけなので、周囲の人たちの意見に振り回されずに、やりたいことを実現しましょう
